Video

Sway La Qi training

De oefening Allereerst gaan we je lichaam en geest laten ontspannen. De grenzen van je lichaam vervagen en je wordt…

Lees verder

Training – Krachtoefening

‘Krachtoefening’ is een krachtige, actieve oefening voor alle leeftijden. Je staat met je neus en je tenen dicht bij de…

Lees verder

Training – Zon in je buik

‘Zon in je buik’ is een rustige, meditatieve oefening voor iedereen vanaf 7 jaar. Deze oefening is vooral goed voor…

Lees verder

Training – Grote Qi

‘Grote Qi’ (Lift Qi Up Pour Qi Down) is de basisoefening van Chi Neng Qigong voor iedereen vanaf 7 jaar….

Lees verder

Training – Kleine Qi

‘Kleine Qi’ is een korte versie van de Lift Qi Up Pour Qi Down, zodat ook de allerkleinsten hun aandacht…

Lees verder

Training – Golven voelen

‘Golven voelen’ is een rustige, geconcentreerde basisoefening. De bewegingen zijn afgeleid van de Lift Qi Up Pour Qi Down. Bij…

Lees verder

Training – Ontspannen staan

Voor elke oefening is het belangrijk dat je ontspannen staat en dat je in de juiste basishouding begint. Daar is…

Lees verder

Training – Wat zit waar

We noemen de Chinese namen en de plaats van de punten op je lichaam die je tijdens de oefeningen aanraakt….

Lees verder

Training – Opwarmertje (vanaf 4 jaar)

‘Opwarmertje’ is een lekker actieve opwarmoefening voor kinderen vanaf 4 jaar. Je beweegt op de muziek door de ruimte en…

Lees verder